Durante anos, os ovos foram considerados uma fonte essencial de proteínas, presentes em quase todas as cozinhas do mundo. No entanto um pequeno competidor tem ganhado destaque: o amendoim.Barriga tanquinho, quilos a mais, pouco peso: as transformações do corpo de Belo em 3 décadas até chegar à nova novela das 9Kiwi, abacate e chocolate amargo: conheça alimentos antiestresse indicados por médico e nutricionistaEmbora sejam frequentemente chamados de frutos secos, os amendoins pertencem, na verdade, à família das leguminosas e oferecem mais proteínas do que os próprios ovos.
https://oglobo.globo.com/saude/noticia/2025/10/20/o-superalimento-com-mais-proteina-que-o-ovo-e-que-age-no-combate-ao-envelhecimento.ghtml