Quando falamos em saúde, é comum pensar primeiro no corpo — coração, músculos, imunidade. Mas e a mente? O cérebro é o grande maestro que organiza todas as funções do organismo, e também responde ao que sentimos no dia a dia. Estresse, noites mal dormidas, uma rotina sedentária ou uma alimentação desequilibrada podem comprometer a concentração, a memória e até o humor.
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