As frutas e verduras são essenciais para obter nutrientes, vitaminas, minerais e antioxidantes. E dentro desse grande universo, há algumas que proporcionam uma grande quantidade de benefícios para a saúde e o corpo.Vegetal crucífero: O alimento que reduz em 20% o risco de câncer de intestino, segundo novo estudoConfiança em si mesmo: oito formas de fortalecer a autoconfiança, segundo a ciênciaA ameixa seca, que é uma fruta desidratada, em particular oferece uma ampla variedade de benefícios, como a prevenção de doenças cardiovasculares e o bom funcionamento do sistema digestivo.
https://oglobo.globo.com/saude/noticia/2025/08/26/o-alimento-chamado-de-ouro-negro-por-ser-um-potente-antioxidante-que-fortalece-os-ossos.ghtml