O autoexame das mamas é uma prática de autocuidado que pode fazer a diferença na vida de muitas mulheres. Simples, rápido e que pode ser feito em casa, ele consiste em observar e apalpar as mamas para identificar possíveis alterações.A recomendação é que o autoexame seja realizado mensalmente, de preferência alguns dias após o término da menstruação, quando os seios estão menos sensíveis.
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